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| O problema não é a leitura, é você. E a hora em que resolve abrir o livro. |
Como popularmente é dito nas vielas da região, “tem
coisas que só acontecem no Acre”. Quando estiver em perigo, apite! Esse é o
pensamento da cúpula da segurança pública estadual para tentar diminuir o
número de assaltos e arrombamentos na capital do Acre. A nova medida “inspirada
em países de primeiro mundo” é cômica, mas real, e foi apresentada nesta
sexta-feira, 9, na sede da Associação Comercial Acre pela cúpula da Segurança e
empresários. São adesivos internos, externos e até apitos que servirão
para “alertar a presença de pessoas estranhas” diz o secretário de Segurança,
Reni Graebner.
E para completar o governo ainda pediu ajuda aos
empresário para que bancassem o projeto batizado “Kit Vizinhança Solidária”.
Frente ao descontrole da violência que diariamente
é publicado na mídia, a artimanha governamental lembra os feitos de “Sucupira”,
cidade fictícia da novela Global “O Bem Amado”, do autor Dia Gomes, onde volta
meia esse tipo de presepada era visto. Na história, a cidade era comandada por
Odorico Paraguaçu, personagem interpretado pelo saudoso Paulo Gracindo.
“É um trabalho de prevenção
por parte da Polícia Militar copiado de outros países que deu muito certo. E
nós iniciamos essa atividade com recursos próprios, mas o Estado sempre
dificuldade. E nós conversamos com a Associação Comercial e os empresários se
prontificaram a patrocinar também o Kit da Vizinhança Solidária, onde os
policiais vão de casa em casa conversar com os moradores, estimular as pessoas
a conhecer o seu vizinho, para num caso de uma viagem. Se tiver algum elemento
estranho na vizinhança, ele apita e já avisa que tem um elemento estranho e
todo mundo fica alerta. Em alguns b Não é ler um
livro que dá sono, claro, mas substâncias químicas que agem no corpo. Uma delas
é a adenosina, que se acumula ao longo do dia. Quanto mais adenosina, maior o
sono, explica Fábio Haggstram, diretor do Centro de Distúrbios do Sono do
Hospital São Lucas, de Porto Alegre. Ou seja, o problema, na verdade, é a hora
da leitura. Experimente ler em outro horário. Você pode até sentir preguiça,
não conseguir nem virar a página e se entediar. Mas não terá sono.
Já a segunda substância envolvida é a melatonina. Ela regula o
sono, pois é liberada quando o ambiente escurece. Por isso dormimos,
normalmente, à noite. E, como a luz inibe a produção de melatonina, quem lê no
tablet, por exemplo, tende a sentir menos sono do que quem lê no papel. É por
esse mesmo motivo que é mais fácil passar horas na internet ou vendo televisão
do que ler um bom livro de madrugada. Não se sinta culpado se a TV estiver mais
agradável às 4h.
Ponha a leitura em dia antes de cair no sono
Três dicas para não dormir
1. Começou a bocejar? Levante e dê uns pulinhos. Estar acordado é
reagir a estímulos, e esse pequeno exercício nada mais é do que um estímulo
motor. De quebra, vai ajudar a quebrar a monotonia.
2. Ler em voz alta exercita outras partes do cérebro, como o lobo
temporal (relacionado à audição) e o lobo frontal (relacionado à produção da
fala), e vai acabar com aquela preguiça momentânea.
3. Leia sentado. É lógico: a não ser que você tenha problema na
coluna, é mais difícil dormir sentado do que deitado, já que, para dormir, é
preciso relaxar toda a musculatura, o que não ocorre sentado.
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